Зал, в котором проходят занятия йогой, находится в самом центре г. Донецка. Вход в здание прекрасно освещен, Вам нет необходимости ходить на занятия по темным жилым кварталам. Зал оборудован всем необходимым для успешных занятий. Есть коврики для занятий йогой, поэтому, если Вы не приобрели свой или Вам неудобно приходить на занятия с ковриками, Вы пользуетесь оборудованием зала без дополнительной платы.

На полу постелены натуральные деревянные доски толщиной 3.2см, зал прогревается автоматически до температуры не менее 24 градусов. Исходя из этого подбирайте одежду (желательно натуральная хлопчатобумажная ткань). Занятия проходят или босиком или в носках.

Первое занятие 150 рублей.

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ:

Абонемент на двухразовое посещение без теории в неделю- 8 занятий - 1200,00 рублей*

... Читать дальше »

«У меня болит поясница, я закачиваю ее на тренажерах -  и ничего не меняется», «Я  год качаю пресс – я живот не пропадает», «Я  регулярно занимаюсь йогой по видео от самым лучших инструкторов, а ничего не меняется – животик остался?». Очень часто мне задают такие вопросы.

Вдаваться в психологические и другие эзотерические причины мы будем в нашей донецкой студии йоги на занятиях по теории. А здесь обсудим, как мы можем использовать регулярную практику Хатха йоги,  как можем менять себя, работая с телом.
Мышцы кора (англ.) ядра, центра - отвечают за осанку. Причем правильная осанка - это не только спина, но и мышцы живота, мышцы таза и бедер. От себя добавлю, и голеностоп.
Мышцы должны быть не только сильными, но и гибкими. Ничего лучше, чем хатха для улучшения осанки, нет.

Я взяла в spo ... Читать дальше »